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逛吃、逛吃、逛吃,保持节奏不会胖!

火锅、烤肉、松饼、冰激凌,好吃的全部不能停!好不容易熬到了元旦,即使只有三天的假期,也要过足嘴瘾好嘛。这时候就有姑娘要说,不行,放嘴一条生路就是给自己一条胖路。小编怎么可能看着你们走进胖路,一去不回头呢,边吃边瘦不瞎说!!

STEP 1. 逛吃预备备开始

难道真的要等到吃撑才后悔?对自己能很下手的女生就会对自己催吐,这样真不好,弄不好会灼伤食道,以后吃嘛嘛不香,不能尽情享受人生,enjoy美食的感觉不好受。

热量平衡 医食同源 酵素 排毒沙律 清理肠道 瘦身

怎么样才可以吃的痛快又可以不计较之后增长的热量呢?我们日常长胖的主要原因都是因为吃得多、动得少、消耗的少。如果,我们吃进去的热量=消耗掉的热量,收支平衡就不会有吃胖的可能性啦。

 

叫泥萌去运动简直是痴人说梦,I know。So,小编准备的是吃的喝的,让各位小公举可以躺着瘦,吃着瘦,睡着瘦。

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Mary Helen Bowers 每个人都能跳芭蕾

她的官方身份是风靡好莱坞健身圈的美丽芭蕾(Ballet Beautiful)形体课程创始人。这一次,我们有幸采访到她—Mary Helen Bowers,这位被称为“维密天使背后的女人”。

夏天不美甲,简直是对夏天的不尊重!

这个七夕如何装扮自己?你可能会拿出自己的“最高配置”用来拿下男神,当你以为一切准备就绪时,在上餐桌的那一刻却傻眼了:光秃秃的指甲带着死皮OR毛刺OR凹凸甲缘,就和裸着脸出门一样尴尬。让你在七夕ALL SET,本期都小客带你解决你的“第二张脸”困扰,做足准备美美赴约七夕dinner~