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颜值加油站|加班累成狗,肩颈放松大法拿好不送!

年末年初总是加班最多的时候,这时候加起班来可一点不虚,在办公桌前一坐就是一整天。加班累成狗的经历谁都有,肩颈硬的按不动也真的不是谁都有。偶尔动一动胳膊就听到关节咔哒响。加班狗的苦谁懂?我懂!什么都别说了,送你一套办公室肩颈拉伸大法,花5分钟帮你舒缓僵颈!


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这几招是不是很实用且简单好上手呢~都小客也会利用工作中的碎片时间用来做做这些拉伸动作,舒缓一下僵硬的肩颈。不过这些基本都是坐式拉伸,对于长时间办公或是看电脑的你来说,还是要经常站起来走走动动,不然除了会有职业病,屁屁也会变的松松垮垮。



U should need:

当你在拉伸时或拉伸后,使用一些身体护理油或是按摩油涂抹在肩颈不适的部位或是肌肉酸疼处,并加以按摩,也能有效舒缓肌肉不适,放松紧绷的肌肉群。


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