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颜值加油站|女明星悄悄变身“健身博主”,亲测能瘦的减肥方法还不赶快学?

今年不知为何,明星们纷纷做起了“美妆博主”,私藏好物齐放送,被种草的单子长到望不到头。不过也有这样一群女明星独辟蹊径,默默做起了“健身博主”,挑战你们觉得最不可能成功的事——减肥。真别说,这些比你好看&比你努力的明星发起狠来真的很拼,现身后还真瘦了!你也别再葛优躺吃瓜瓜啦,明星们亲测能瘦的减肥方法还不赶快学?

——知识点 MUST KNOW——

女明星悄悄变身“健身博主”,亲测能瘦的减肥方法还不赶快学? 刘涛,王子文,袁姗姗,明星瘦身,瑜伽,跑步,有氧运动,无氧运动

你可别以为明星们之所以可以减肥成功,除了健身,还要靠节食或是断食。

错!杨紫用亲身经历告诉你:断食减肥不靠谱!

曾经有记者探班杨紫时她表示已有8天没吃饭,偶尔吃些沙拉生菜。

没多久她奉劝大家:不要使用这种方法减肥!

“饿的时候走路都在飘,拍戏说台词都没力气。”

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正如杨紫同学所说,节食确实可以使得体重快速下降,

但是减少最多的是你体内的水分或是肌肉,最应该消失的脂肪却依然存在。

你以为的你“瘦”仅仅是假象而已。

 

明星们亲测能瘦的方法你搞懂了没?

不如先从他们提供的食谱开始做起吧!

在明星们的减肥餐中,高油高脂的食物一定是少之又少。

毕竟,你跑步10公里=一包薯条,如此换算,你还敢吃吗?

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