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颜值加油站 | 这个夏天过去了,镇魂女孩还在“为爱发胖”

这个夏天,异军突起的网剧《镇魂》展现了一把大火势头。各大社交平台不断引爆的讨论和表情包更是直接助推“镇魂女孩”和朱一龙一起C位出道,甚至反哺原著小说阅读量暴涨。虽说《镇魂》已下架,但“镇魂女孩”也没能逃开为爱发胖…..

在减肥的道路上,难免会走些弯路。

很多妹子一开始为了减肥相信都有过节食的经历,

然而这样不仅在心灵上饱受煎熬,

对身体也没有太多好处,而且极容易反弹。

所以都小客也是在一两次失败后才意识到原来在减肥中,吃很重要。

正确的吃,吃正确的东西。

在正确的时间,吃正确的东西。



减肥餐——既要吃饱又要喝好




苹果减肥法:

①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。



苹果热量低还有饱腹感是众所周知,然而长期热量过低且完全没有蛋白质与脂肪摄入对女孩子意味着皮肤变差,因为热量太低不建议长期使用这个方法。 

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