随心而动，减下来的重量是你的坚持

2021-03-19 10:22:47 来源：都市客编辑：Jeannie

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标签：运动服运动鞋健身养生外套

健身全民化、养生年轻化、运动潮流化，无论哪一个话题拿出来聊一聊，都或多或少能引起伙伴们的共鸣。气温回暖正适合运动起来，要知道没有真的“吃不胖”，只是消耗大于摄入的热量，减下来的重量就是你的坚持啊！

Jeannie最近才发现，坚持运动后肉眼可见的成果，是最直观的快乐源泉！然而我也没有克制饮食，只是偶尔吃了高热量的食物之后，相对会增加一些运动量，并没有让体重增加。虽然没有科学依据，但能够开心的减肥并保持健康的身体，也就达到了养生的目的啦！

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随心而动——随着心情变化而运动，是我对这个词的理解。我们可以循序渐进的增加运动量，可以定期运动一段时间培养习惯，也可以长期运动偶尔偷懒一下，但绝不能“两天打渔三天晒网”半途而废，坚持真的很重要哦。

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