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失眠城市

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。


在世界睡眠日前后,北京发布了中国首个睡眠指数报告。作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。北京、广州等诸多一线城市被评定为“失眠城市”,上海、成都、天津等也不幸成为“浅睡城市”。近七成的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息。在凌晨12点还没有上床睡觉的人群中,首要原因就是上网聊天、玩游戏。新媒体的扩张正成为睡眠的“隐形杀手”。

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每天叫醒我的是“蚂蚁森林”!

​每天早上叫醒你的是什么?闹钟、钱、梦想、还是美食……尤其是在炎热的夏天、寒冷的冬天,起床真的是件很困难的事,所以有人说“手够不到的,都是远方。”想知道你每天早上起床的动力是什么?