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失眠城市

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。


在世界睡眠日前后,北京发布了中国首个睡眠指数报告。作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。北京、广州等诸多一线城市被评定为“失眠城市”,上海、成都、天津等也不幸成为“浅睡城市”。近七成的居民睡前使用手机和电脑聊天、发信息。在凌晨12点还没有上床睡觉的人群中,首要原因就是上网聊天、玩游戏。新媒体的扩张正成为睡眠的“隐形杀手”。

Vol.36 METROER本周关键词 | 节日:吃喝玩乐的二十四小时

马上就到岁末了,一年之中的最后一个节日即将如约而至。回想这一年,不同的节日里你印象最深刻的是什么?吃喝玩乐一定榜上有名吧!于是Alina这次就将不同节日里都会在特定时间里做的事情杂揉在一起,让吃喝玩乐在二十四小时里穿梭时空,互通联系,希望不会搞晕你。

Vol.35 METROER本周关键词 | 悦读——谁还不是个安静的美少女

有了手机、电脑、kindle,有了游戏、影视、娱乐,看一本书变得越来越难。但是“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉”、“腹有诗书气自华”、“读万卷书,行万里路”,无论年龄几许、身处何处,读书都是不应该被遗忘的事。这次Metroer的编辑们给你们带来最爱的书和近日的书,讲讲关于“悦读”的故事!