关注我们:
首页 > Beauty > 生活 > 简单3招,让你的宝宝更健康!

简单3招,让你的宝宝更健康!

忽冷忽热的秋季,是孩子健康最容易亮红灯的季节。在此,小编特别传授三款妙招,从健康饮食到科学运动,让你的宝宝身体倍儿棒!

妙招一 健康饮食补体能

健康饮食补体能


进入秋季,天气渐凉,虽然食物不像夏季那样容易变质,但孩子的免疫功能尚不完全,

营养不充足还是很容易使疾病有机可乘,所以要及时从饮食中正确获得所需的养分。


可以让孩子多食用益智健脑和健脾利胃的食物。矿物质和水不能少,钙、锌、铁、钾、钠

摄入量可以有所增加,尤其注意钾盐和水溶性维生素的补充,如B族维生素和维生素C。

料理方面,一定要将辛辣油腻拒之门外,同时还特别要注意

孩子的食物不要过咸、过甜、过冷,这些都是当季饮食的大忌。



孩子三餐要定量:早餐占全天饮食

总量的35%,要吃好;中餐占全天饮食

总量的45%,要吃饱;晚餐占全天饮

食总量的20%,要吃少。

各营养素所占比例:蛋白质占总量20%,脂肪占总量30%,碳水化合物占总量50%。

« 1 2 3 4 »

冬日里的芳香花园,散发奇妙香料气味

在寒冷的冬季,往冒着热气的锅里撒些胡椒、八角、桂皮、生姜吧,这些散发着奇妙香气的香料将会点燃因寒冷而蜷缩的身体,振作起在冬眠期萎靡的精神。

徜徉北欧的都市格调

虽然入行已有十余年,但在Grace的心里始终奉行着这样一句话:“不忘初心,方得始终。”她曾为女明星赵薇打造过香港的爱家;她喜欢收藏黑胶唱片、现代艺术作品、年份红酒,但却从不把这些藏品当作什袭而藏的“宝物”,而是把它们当作让自己不断拓展和丰富多元视野的必要的代价。她将摩登上海的精华贯穿整个家居空间,并延续着简约而自在的欧式格调。

Power By Modern Media