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Vol.80 METROER本周关键词 | 燃烧吧卡路里,2019拒绝贴膘

假期用了三天来好好告别2018,感觉还是意犹未尽... 2018年初立的flag还依然立在那边,那么今年的flag就是完成去年没有完成的事情! 回首过去一年,除了毛爷爷习惯性如流水一样在钱包里当个过客,只有脂肪一直不离不弃的陪伴着!Anyway,为了春节回家能当个迷人“小腰精”,也是该行动起来了~

减肥三分练,七分吃可不是随便说说的,天天坐办公室的小编更是没有机会去运动

下班到家只想葛优躺“(其实只是在找借口)

快来看看要减脂的小编在吃什么。。。



早餐是一天中最重要的一餐

一顿完美的早餐需要蛋白质蔬菜还有碳水化合物

再加一小份低糖的水果佐餐,真是极好的



如果来不及做早餐,在街边咖啡厅捎上一杯美式咖啡不仅提神

还可以加速新陈代谢,帮助身体消耗,去水肿效果很好哦~



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