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标签 葡萄糖 果糖 蔗糖 糖分 水果
不影响口感的葡萄糖与果糖,最本质的区别是,葡萄糖会让血糖升高,产生饱腹感,果糖则不会。简而言之,三种糖类里最狡猾的就是果糖,既不会通过口感让你发现,也不会有饱腹感,一不小心就超标,过量了!