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你去贴秋膘吧,我瘦个十斤先

贴秋膘,其实是自然界的规律,身体会自动长脂肪用来御寒以维持生命,but现代人哪会怕冷?小姐姐们寒风瑟瑟照样露蛮腰披大衣出入暖气房,贴秋膘?Excuse me?敢不敢看着下面的图再说一遍?

秋日style美好肉体标杆

马甲线,Tabata训练法,燃脂,瘦身


想要“马甲线”?掀开肚子皮脂就能见到它!

首先,我们通常所为的马甲线其实就是腹直肌与腹内外斜肌(看箭头)。其实人人都有马甲线,只是被肚子上的皮脂盖住了。

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迅速减脂真的有捷径

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好消息是,真的有“速成”的方法,这里所谓的速成就是在最短的时间内降低体脂从而见到你的马甲线。姑且不论你本身的肌肉比例和长相,就光说能迅速的减脂,喜不喜欢?惊不惊喜!好的吧,就让我们直插主题“迅速减脂”。


Tips:从来没有“局部减脂”这一说,减脂针对的一定是全身。塑形才可以是针对局部的。

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