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结束宅家生活,才发现大家都在运动啊

陆续复工后,同事相继见面,戴着口罩分享着自己无聊的宅家生活,才发现大家都在家里适当的保持运动量啊!

疫情期间,商场、餐厅、影院等公共场所

纷纷关门歇业,其中也包括健身房、游泳馆。

“终于可以正大光明的偷懒啦”来自天天被教练点名的同事A的心声。

在家就不能运动了吗?答案当然是“不”。(心疼同事A3秒)


LINE FRIENDS丨KEEP 健身垫

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同样是室内环境,在家可以有选择的做些运动,

比如瑜伽、跳绳、跑步(家里够大的话)等等。

保持适当的运动量,提高自己的免疫力。

虽然Jeannie不是个爱运动的人,但在家吃喝睡了一周就开始浑身难受,

尝试着做了一套基础瑜伽,整个人就莫名的顺畅了。


LINE FRIENDS丨KEEP 绒面瑜伽垫

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LINE FRIENDS丨KEEP 跳操哑铃、瑜伽砖

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事实证明还是需要适量运动啊!

不过大家都有各自的运动方式,比如跟着教练直播一起运动、

学习运动健身APP中的课程、有自己一套运动模式等等。


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