帕梅拉举办中国首场粉丝见面大会，开启百人健身派对

作为席卷全球的“顶流”健身博主，帕梅拉·莱孚一直以来受到众多中国粉丝朋友们的喜爱。于是在其宣传健身10周年的重要节点，帕梅拉首次登陆中国，亲身体验中国文化的魅力。10月31日下午，帕梅拉在上海徐汇滨江举办了首场粉丝大会，并邀请百余名粉丝和健身博主朋友们来到现场，亲自带领大家一同学习打卡为了此次行程定制的“十周年纪念健康操”，共同感受运动的力量和健康时尚的生活方式。InStyle也有幸加入了这场派对，并对帕姐进行了专访。

帕梅拉携手上海热时开启百人健身派对

“帕梅拉时间”开启，沉浸式感受运动魅力

在帕梅拉看来，健身的真谛是在运动中寻找快乐和平衡，用健康的食物滋养身体，培养积极的心态，实现整体健康，不仅关乎外表，更关乎由内而外的强壮、活力和自信。因此，帕梅拉中国首场粉丝大会联手独家活动主办方上海热时文化、独家平台合作伙伴哔哩哔哩，以及活动合作伙伴屈臣氏、王饱饱、阿维塔和J酒店上海中心，于全城瞩目的活力艺术新地标——上海西岸美高梅酒店3楼露台开展了一场盛大的百人健身派对。

帕梅拉带领现场粉丝体验“十周年纪念健康操”

在此次活动现场，帕梅拉为上海的健身爱好者们量身定制了一套全新“十周年纪念健康操”，呼吁粉丝朋友们一起快乐减脂，以运动充能，感受积极健康的生活状态。活动邀请到多位国内健身达人、时尚博主，现场跟练，挑战“魔鬼帕梅拉”“人间AI”的高难度健身动作。面对如此全球追随者，帕梅拉表示，自己最大成就感就是见证了对人们生活的积极影响，“让人们做出更健康的选择，见证他们向更快乐、更自信的自我转变，这确实是一件非常有意义的事情，也激励着我继续传播健康的信息。”

作为有十年经验的健身博主，帕梅拉为本次活动独家打造了“十周年纪念健康操“，也延续了其经典训练模式，以无器械的方式展开，并随着计时的滴嗒声立刻开启下一个动作的训练。肌肉的燃脂或收缩张力得到持续进行，整体训练流畅干净，将现场的运动气氛推向高潮。

不止于运动健身，更是身心联动的积极生活态度

为了进一步向粉丝朋友们宣扬健康的生活方式，帕梅拉在本次见面会上还分享了自己健身10周年的心路历程。她还分享了私下有收到很多粉丝给她的反馈，说帕梅拉运动‘魔鬼’的地方就在于虽然动作看起来并不复杂，也没有花哨的噱头，实际上挺有挑战性，有时候也很难完全跟练下来。帕梅拉表示：其实只要大家标准重复好每一个动作，就会在日复一日的训练中，感受到自己身体的变化。只要坚持，你就可以创造无限可能！”

而在面对众多中国女性好奇的“身材焦虑”问题时，帕梅拉表示：“在健身的过程中，我们会从审美逐渐过渡到去关注训练过程中是否正确运用了特定的肌肉，而这个过程也完成了对‘美’的重新定义。当我们越关注自己，我们也就越能够接纳自己，爱自己。”对于如今社交媒体上“与其减肥，不如与自己的身材和解”的论调， 帕梅拉认为，应该积极拥抱自己的身体，关注整体健康，而不是执着于减肥，“与社会或社交媒体设定的不切实际的标准相比，培养与食物和运动之间的健康关系至关重要，要优先考虑营养和力量。“

帕梅拉中国行之上海站

即便是长期缺乏锻炼、体能不佳的运动新手，帕梅拉也到了相当务实的建议：“对于初学者或体能有限的人来说，从简单、低冲击力的运动开始，如散步、轻柔的伸展运动或基本的负重运动，是增强力量和耐力的好方法。设定可实现的目标，并随着时间的推移逐渐增加强度，有助于形成可持续的健身习惯。”

十年健身传播，由中国行开启崭新旅程

帕梅拉在和粉丝的现场交流中透露，她一直对中国很感兴趣并且对中国文化感到十分好奇。三年前，当她了解到有很多粉丝朋友搬运她的视频到国内的社交平台、受到了众多中国朋友们的关注和喜爱时，她便开始建立自己在中国的官方社交媒体账户，希望能与更多粉丝朋友们直接互动，分享她健康的生活方式和日常生活。

镜头之外的帕梅拉，并非是人们调侃的“人形AI”，她同样是个情感丰富的人。面对众多粉丝朋友的喜爱，帕梅拉表示：“善意的举动、真诚联系的时刻，以及见证追随者的个人成长和能力的提高，都会真正触动我的心灵，成为我生活中源源不断的动力和感激之情。”

帕梅拉中国首场粉丝见面大会旨在传播健康积极的生活方式

上海是帕梅拉此次中国行程的第三站，在此前长沙和北京的行程中，帕梅拉不仅亲身体验了当地的美食小吃，学习汉语，探索了当地的风景文化，更跨文化进行了中西健身交流，还与长沙国家级非遗华佗五禽戏59代传承人华一学练了华佗五禽戏。在未来，帕梅拉期待能够继续和中国的粉丝朋友们一起创造更多美好、值得纪念的回忆。