关注我们:
首页 > Beauty > 护肤 > 夜生活和美容觉,爱美的人应该怎么选

夜生活和美容觉,爱美的人应该怎么选

“每天一定要睡八小时”“晚上十一点一定要上床睡觉”,睡“八小时”成了一个黄金标准,睡多了睡少了都不行。睡不足八小时的人,面临的告诫往往还不止脸色难看气色差,“睡不足易长膘”“睡不足脑子笨”“睡不足死得早”之类的话相信你都没少听。

很多爱美人士应该都看过下面的这个实验,连续五天,每天睡八小时和六小时的脸,比较下来是这样的:

HR,修护晚霜,科颜氏,SK-II,喷雾

所以,你跟女神之间差别就只是两小时睡眠而已?很多事情,出发点是好的,却架不住科学名义下的迷信。


但睡眠研究是一项非常复杂和综合性的研究。

几百年来都有医学生理学生物学人士孜孜不倦开展各项实验,“八小时”则是近几十年来兴起的一个标准值。制定标杆的好处在于,能让人有一个比较方便的参照,越接近“标准”,便越合乎健康,也可以大致知道,多少时间的睡眠是“不足”或者“过度”。学术如江湖,各有门派,睡眠研究中,也有两大派别相爱相杀很多年,“八小时派”的最大对手,是“六小时睡眠派”。特别到了“美容觉”研究领域,“六小时派”略占上风:皮肤的修复能力在入睡后四小时达到高峰,六小时后则趋于平缓,也就是说,从皮肤修复角度说,睡六小时和八小时,效果差不多。


#好用才推荐#

HR,修护晚霜,科颜氏,SK-II,喷雾

HR 活颜修护舒缓晚霜 ¥3480/50ml

睡前保养我最喜欢的一步,作为晚霜,HR黑绷带的使用感堪称惊艳:润、滑、细腻,用完后皮肤有种丝绒般的触感,又丰润又细滑,在贵妇级面霜中都算得上非常出挑的,真敏感皮的贵妇,你们干脆把它当日常晚霜好了,平时高效抗老紧实皮肤,还能减少敏感问题!

« 1 2 3 »

颜值加油站|我有一个大胆的想法!偶像男友打造计划!

与ALROCCO合作发布了超燃新歌《Bruce Lee 李小龙》的性感烟喉嗓王嘉尔,总是在Dior大片里展现魅力型男风的罗伯特·帕丁森,《芸汐传》里傲娇又高冷的护妻狂魔张哲瀚,面对荧幕上帅气有型的他们,哪位更令你心动?然而,其实私下生活中的他们也只是平凡的大男孩。总是对荧幕上的偶像型男溢出爱慕之情,不如通过这些来简单打造,属于你的理想型偶像男友!

颜值加油站 | 酷暑难挡,给你的肌肤也来点“冰激凌”

每年的酷热夏季对小仙女来说都像是一场挑战,今年也不例外:火辣辣的太阳和大量的水分蒸发,肌肤就像是开启“烧烤”模式。天哪!又热又油又干的环境下,你的肌肤需要火速降温!都小客为各位小仙女收集了几款夏季专属“冰激凌”,赶快给你的“火辣”肌肤解暑降温吧!