看了那么多案例只为给你证明，
只要你足够坚持健身这件小事，岁月在你脸上根本毫无痕迹，
紧致饱满的素颜肌分分钟就可以GET。
加之夏天马上就要来了，还想穿上漂亮衣服吗？赶快动起来！
练完你再SHOW
STEP 1
双腿并拢，背部紧贴地面。双腿向上抬高，双腿尽量伸直，若觉得吃力可缓慢进行。
STEP 2
腹部肌肉发力。双腿并拢，背部紧贴地面。双腿弯曲向腹部方向收紧，小腿平行于地面。
STEP 3
双腿并拢，背部紧贴地面。双手双脚向中间靠拢。
STEP 4
背部紧贴地面。手伸直，腹部发力，起身与另一侧小腿靠拢。
当然，减肥健身的路上还有这些健身“伴侣”，帮助你更好更快地消灭顽固脂肪，塑造紧致身体线条。
（PS：此类辅助用品的功效也不是“一蹴而就”的，坚持才是减肥的关键哦~）
健身好“伴侣”
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fresh馥蕾诗红茶滋养紧致身体乳 RMB590/200ml
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