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你听说的蓝光警报,是真的!

美容界总被认为贩卖焦虑,但提到蓝光,焦虑是必须的。这种现代生活无所不在的高能光,不仅“光老化”力度成倍放大,更对多项人体机能造成损伤。爱漂亮爱健康的你,看完这篇答疑&攻略文,立即奋起反攻吧!

我们知道,日光、人造光(如路灯、灯泡、LED屏幕)等生活中的“白色”可见光,其实由一系列不同颜色的光线组成。其中高频率的蓝紫光被称为高能可见光,而蓝光的穿透力在可见光中最强,近似大家闻之色变的长波UVA。



“蓝光肌”5罪状

如果说前两年是“悬浮微粒年”,大家全力对抗空污霾害,那么2020可称为“蓝光年”:新冠疫情让我们的“屏幕时间”翻倍(成年人增长185%,儿童增长500),隐形又无所不在的蓝光辐射正剥夺我们的健康,充当人体屏障的皮肤最先提出抗议。以下5种肌肤表现,源自蓝光层层递进的危害,了解之后应对防护更有胜算。


#1. 干燥 当人体细胞组织受损,首要表现就是大量失水。在长时间蓝光辐射之下,正如眼睛会出现干眼症,无论何种肤质的人,都会有皮肤干燥不适、水油失衡的现象。


#2. 炎症 每天面对LED屏8小时,蓄积的蓝光辐射转换成自由基数量,相当于抽完一支烟。自由基累积令皮肤出现一连串炎症反应,防御屏障脆弱破损、血管失衡扩张,增加了泛红敏感、湿疹和酒糟鼻的概率。


#3. 色斑  已有研究证实,与紫外线相比,蓝光诱导黑色素母细胞应激分泌的能力更强,导致潜藏在皮层深处的“辐射型脸颊斑”。这种位置深、易扩散的色斑初期常被误认为暗沉,若不及时处置将成为顽固色斑。


#4. 早衰 高能蓝光轻易渗透进皮层,扰乱细胞间的连接酯键并攻击细胞核,造成皮肤机能全面衰退。按理说皮肤的自我修护机制会激发生化酶,吸附并吞噬受损的胶原蛋白,这属于正常的代谢运作。但当蓝光刺激太频繁(千禧一代平均每天检查手机150次),生化酶会惯性地带走大量胶原蛋白,甚至包括皮肤再生的新胶原,致使胶原储备入不敷出,松弛和皱纹提早报到。


#5. 失衡 数据显示,晚上10点是数字产品的使用高峰,而蓝光因特殊波长会阻碍“睡眠荷尔蒙”褪黑素分泌,让皮肤细胞误以为在白天,错过夜晚自我修复的机会。与此同时,人们入睡也变得困难,昼夜节律失衡的结果,是黑眼圈、浮肿挥之不去,各种老化现象接踵而来。


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蓝光能穿透眼球结构、破坏眼底的感光视网膜,造成白内障、黄斑病变等永久损伤——既然眼科专家已有论定,世卫组织WHO也发出橙色警告“蓝光辐射对人类的潜在威胁将远远超过其他物质”。



全天候“防蓝”护肤

蓝光最可怕之处,在于人们明知它的弊端,却无法远离它。既然67%的现代人起床第一件事是确认手机讯息,87%的人睡前必定浏览社交网站,每人平均每天曝露在蓝光中长达12小时(几乎是醒着的时长)——没说的,采取全天候“防蓝”方案,是我们唯一的选择。


7:40 AM  免疫打底

蓝光及所有污染物氧化降解的产物是自由基,这种只懂掠夺的佣兵直接破坏表皮细胞,光泽感和保水度下降就是受损预警。趁洗脸后肌肤尚有湿气,用主打抗氧化成分的肌底液替代化妆水,清透水乳状质地吸收迅速,直接深入肌底、激发细胞关键活力源,就像事先打预防针,防止各种自由基伤害肌肤。如果还有几分钟,可叠擦保湿、美白等功能型精华液,强化保养事半功倍。


8:10 AM  净肤防晒

想从蓝光的黑化老化威胁中全身而退,出门前建议选择“美白”或“亮采”型的美颜防晒,通过保养等级的美白、抗炎、促进循环等成分,在应对蓝光的当下就持续焕白,从源头断开黑势力。由于蓝光会破坏肌肤真皮结构,不少美颜防晒加码抗老诉求,藉由补充胶原蛋白、修复细胞受损,抗色斑的同时抵御老化,让肌肤不仅白皙,更饱满透光。


01:30 PM  强化隔离

一天忙碌过半,肌肤需要支援。蓝光防护科技走在前面的欧美品牌,近两年推出抗蓝光隔离喷雾,清新水雾里含有益生菌复合物浓缩精华,能提供肌肤抗蓝光的生物性抗氧化蛋白,平衡肌表的微生物群,直接提升肌肤防御力。午餐后喷一下,精神和肤况都振奋,趁机补妆也更服帖顺手。


09:45 PM  修复调理

都说了晚上10点是刷屏高峰期,已经卸妆洗漱,该怎么防蓝光?各家大牌的夜用精华提升修护等级,除了诉求实时修复受损细胞,帮助入夜后防御力降低的肌肤仍能抵抗外界伤害,还加入基因排毒精华协调技术等高科技调理肤质,巩固肌肤在睡眠黄金时段的自我再生功能,避免因蓝光导致的细胞失衡问题,同时促进毒素代谢、预防“蓝光肌“也避免低头族的浮肿脸。


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4 more tips

1、粘膜补水:蓝光刺激身体粘膜失水,不仅眼睛和皮肤干涩,还会口干舌燥。因此使用数码产品时注意补充水分,并在桌边准备保湿喷雾或加湿器。

2、内部抗氧:蓝光产生的自由基由皮肤向体内入侵,建议多食用新鲜果蔬或饮用绿茶,藉由吸收维生素等抗氧化物质提升身体防御力,维生素泡腾片也是很好的抗氧化来源。

3、清洁屏幕:数码产品在开机状态所产生的静电作用,会使屏幕表面吸附空气中的粉尘与污染,容易导致毛孔堵塞、痘痘孳生,所以每天清洁屏幕也能改善肤况。

4、防护道具:手机、电脑屏幕贴上抗蓝光保护贴遮盖屏幕,夜晚使用手机时选择夜晚模式,或佩戴正流行的防蓝光面罩,都能不同程度减少蓝光伤害。



撰文/Mavis 编辑/金蓓 设计/DC 图片提供/Olivia Malone/Trunk Archive/Snapper Images

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