皮肤 emo了， 怎么管？

# 皮肤比你更懂你

每见客户必爆痘、婚礼前夕大过敏、冲 KPI 时皱纹也变多了……这不是造化在作弄你，是皮肤比你更诚实地反馈压力。2018 年的一项实验发现，情绪低落会减缓伤口愈合，相反地，服用抗抑郁药可以改善皮肤屏障功能。而根据美国皮肤科学会（ AAD ）在全球疫情期间的研究，证实人体处于高压或情绪波动时，会释放含有毒素的压力荷尔蒙混合物，导致皮肤干燥、敏感、色素沉淀；压力荷尔蒙混合物中的皮质醇更是著名的“痤疮导火索”和“胶原蛋白杀手”，轻则引发碍眼压力痘，严重时将使皱纹、松弛等老化现象提早降临。

# 抗压美容有用吗？

那些认为抗压美容品是“贩卖焦虑”“起安慰剂作用”的质疑，请及早停止为好，那只会暴露你是外行人。事实上，美容界的“抗压”研究行之有年，最古老的芳香疗法可追溯至古埃及时代，通过嗅觉、触觉等副交感神经系统帮助身体从压力中复原；以理肤泉为代表的医学健康美容品牌研发出作用于神经传导的专利成分，如“神经胜肽” （ Nurosensine ），直接中和因末梢神经受刺激所引起的皮肤炎症，借由最精简的配方重建皮脂膜屏障功能；娇韵诗等植系品牌不懈寻找含有高浓度抗氧化物质的花植成分， 一气呵成，实现了“代谢细胞毒素”“净化压力分子”“赋活防御机制”等多项护肤目标；迪奥、纪梵希等大牌推出美白、抗老品系时加入“情绪管理”或“心理抗疲劳”概念，先以高科技成分为细胞减压，再进行后续滋养修护；一些初创公司走得更远，例如由心理皮肤学专家创立的美容品牌 LOUM Beauty of Calm ，专注于“身心医学”，借由大麻二酚等药用成分调节压力荷尔蒙水平，并通过有仪式感的全系列护理平复心情……我们无法抽离高压生活，但如果有抗压美容品帮助我们维护皮肤常态，并且原理可靠、安全高效，那么除了积极尝试，还等什么呢？

# Me Time 一夜奇肌术

白天以一挡百当超人，聊抗压真的不现实。晚上回到家终于不必追速度、赶效率，请留出与自己相处的 MeTime ，修护日间疲惫、纵情享受呵护，让身心肌都沉浸在被爱的暖流中，一夜美肌重生不只是广告词！

• 修护 Repair

修护疲惫，启动新生模式离熟龄还有一大截，护肤也很用心，但就是看起来疲惫显老……被压力“催熟”的人儿把重点从化妆水往后移吧，现阶段倒也不用立刻买多么顶级的抗老品，投入一瓶修护精华足够了。人体的修护机制是夜猫子，从晚间 11 点开始启动，因此事先为皮肤储备能量与修复材料是必要的。2021下半年问世的抗老精华，特别针对高压生活下日渐“早熟”的肌肤，以及现代人紧凑的作息节奏而设计，主打顺应肌肤生理时钟、重启夜间修护循环，密集修复因工作压力、环境污染而受损的肌肤。除了标注“抗压”的产品，富含植萃汉方和活菌成分的精华是首选，前者能有效对抗自由基、防止胶原断裂及色素沉淀，后者稳定肌表微生物生态、维持肌肤代谢更新效率。

+ 前导单品，解锁吸收力

在情绪处于紧绷状态时用餐，肯定消化不良、影响吸收，同样地，当肌肤处于压力状态下，也会影响细胞的运作机能，涂擦再多的保养品，肌肤也无法完全吸收。在关键精华液前加一

瓶质地清爽却承载满满养分的前导精华液，让肌肤吸收力全开，投喂后续护肤品回报率更高。

• 舒缓 Relax

舒缓筋肉，恢复弹柔张力

压力的扩张情绪蔓延到肢体，随后再由肌肤呈现。若想从根本放松身心，必须切实舒缓紧绷的筋肉才行。秋冬季节为自己选一款优质美容油吧，只需以简单手法按摩，就能充分渗透润泽肌肤，补齐缺失的水分和天然脂质，并伴随植萃香氛将疗愈感送达筋肉层，恢复肌肤原生的柔软弹性和光泽。在美容油之后使用同系列的乳液或面膜，配方一致、质地互搭、功能相辅相成，肌肤恢复澎润、健康、亮泽更有效率。

+ 严选眼霜，击退眼疲劳

眼周肌肤是最容易显露疲态的部位，尤其在超长时间用眼压力及蓝光持续刺激下，眼周肌肤老得更快。高压时代的眼霜要选择主打抗老、修护成分的品项，搭配睡前纾压按摩，锻炼眼轮匝肌，帮助排除水分及老废物质，减少眼周浮肿和色素沉淀。

• 伸展 Stretch

全身伸展，打造舒眠氛围

光靠按摩肌肤总觉得无法放松到位，建议做简单的伸展运动，或直接在床上放松躺平，营造深度放松、容易入睡的理想氛围。睡前伸展运动以弯曲或扭转脊椎为主，帮助放松背部及腹部肌肉，全身倍感轻松舒畅，因此后续深眠时间更长，第二天醒来自然容光焕发，不再有倦容。

How to do? 双手背后交握，身体保持挺胸收腹姿态，并采取腹式呼吸法。吐气时，稍稍抬起下巴，双手十指交握向上抬，注意手肘伸直，直到极限再恢复原状，重复做 5 次。

+ 香氛乳液，直击压力源

建议沐浴后用香氛身体乳护理肌肤，锁住肌肤水分，在伸展运动时缓缓散发舒心香气，整个人获得沉浸式纾压体验，快滑入被窝享受美容觉就对了。