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找个隐逸之地 养生排毒

最近的新闻中充满了恐慌,纽约的恐怖爆炸袭击,股市持续的低迷……越来越多的不安定因素使人身心俱疲,不如找个隐逸之地,以养生之名去旅行,为心灵和身体排毒,焕发新生,奢享片刻静谧且内心安在的时光。

托尔金减重训练法

新西兰 ARO HA 疗养中心

养生排毒之旅


新西兰素以“绿色”著称,尤其当北半球的冬天即将飘然来临的时候,让我们走进正步入火热夏天的新西兰,去看看那里满眼的绿色吹吹那里盛夏的风。从悉尼飞行两小时到达人迹罕至的南阿尔卑斯山脉,这需要不小的勇气!


Aro Ha正是位于白雪覆盖的山峦间,创办者克里斯·麦迪逊和达米安·查帕罗曾是洛杉矶医疗机构The Ashram的专家,擅长帮助企业高层通过减重来预防心脏疾病。在Aro Ha,只要你坚持训练,就能达到意想不到的减重效果。这里主打“托尔金”(Tolkien)训练法,以严格训练和饮食控制著称。


养生排毒之旅


每天六点起床,迎着日出做一个小时的串联流瑜珈。早餐是绿色蔬果制成的流食,而后你就会分到登山杖和装满水的驼峰水袋,这是你接下来15公里亚高山徒步之旅的补给,这对于不常运动的都市人来说,绝对是个冒险体验。因为体能耗尽,中午餐厅供应的植物和草药调配的沙拉都能令不适应早餐的肉食动物们食指大动。


午饭后便是由专业教练带领大家按摩放松徒步导致的酸痛的肌肉、做普拉提或全身悬挂训练,或者直接任性地在桑拿室或室内雪景泳池内舒缓身心。但是无论你选择哪种,一天的课程最终将收束于修复瑜珈。只需两日,就能亲眼目睹体重直线下降。做训练的同时当然也不要忽略近在咫尺的皇后镇,静下来的时间仿佛度假,缓慢但不静止。


TIPS:

地址:33 Station Valley Rd,Wyuna Glenorchy,9350,New Zealand

网址:aro-ha.com

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