当她们爱上了徒步

当都市徒步变成日常的信仰

徒步有什么意义？不少人曾这样问她。路不会给你答案，就像生命中任何一段旅程一样。可以肯定的是，你走过的皆非徒劳，答案只有自己知道。

里斯本的道路曲折蜿蜒，一如这里的人发生的故事。

左佳霓： 作家、人类关系学家、公众号“ 左佳霓” 的主理人。

Instyle：最初为什么去徒步？

左佳霓：大概是精力旺盛吧，我从小就很喜欢走路。有一次在淮海路泡吧到凌晨，虽然一个晚上没睡，走在路上却精神很好，就一口气走到徐家汇，跨越了三个区。后来到了意大利米兰留学，我也是以用脚丈量的方式把这个城市走透了。回国之后有一段时间每次都要花3个小时去健身房，人特别累。反而觉得走路的时候人最轻松，其实健身房是把自己放到“盒子”里，人从出生开始就不停的在不同“盒子”之间跳转，反而失去了与大自然交流接触的机会。后来我就把注意力放在徒步这件事上，然后越走越轻松，每天倒头就能睡。

Instyle：现在最常徒步的路线是哪一条？

左佳霓：上海最好徒步的地方就是黄浦江沿路。现在上海市政做得特别好，开始打通各个区的滨江步道，从杨浦大桥到南浦大桥这段特别漂亮，我最近比较多去浦东段，偶尔我还会去坐一下渡轮到浦西。可能就是母亲河的缘故吧，感觉能量十足。法租界我也走，常常从北外滩走到武康路，但是市中心的路线外卖小哥骑车得比较多，会有点危险。

Instyle：你在徒步的时候有什么讲究吗？

左佳霓：其实徒步是个很好的养生方式，但要有一定的配速，比如我基本上4.5 公里会控制在75 分钟之内。我也会按照四季节气来做一些调整，比如现在春天养肝，就把头发散下来，大步流星地走。夏天比较热，早上要起得早一些，避开暑气；秋天可以相对随意一些；冬天比较少走，因为这是收敛的季节，不宜大汗，中午稍走一会就好，这就是天地人的角度。都市徒步最好还是早上走，这对调理人体气血有很大的帮助。

Instyle：一个人徒步会孤单吗？

左佳霓：刚开始我还会邀请朋友陪伴，比如陪我走30分钟，2站路地铁的距离。我后来觉得没必要强加于人。走路时我通常会有很多念头，慢慢地我会去观察自己，我要收集宇宙带给我的信息，我很享受这个独处的过程。

Instyle：城市徒步和荒野徒步的区别是什么？

左佳霓：人。比如在城市徒步，经常会有人盯着你看。我以前做媒体，经常穿得很时髦去参加活动，但我一定会随身携带球鞋，然后提前离场，徒步回去。当然我也会盯着他们看，有时候通过一秒钟的观察就可以猜想他们有什么样的故事，有一种城市福尔摩斯的感觉。荒野徒步可能就剩下自己与自己、自己与自然这样的对话过程。

Instyle：你在徒步后有什么新的发现和收获吗？

左佳霓：越走我就越觉得人是很渺小的，很容易被外界环境所影响的。比如去香港走就比较有趣，从它城市的道路特点就看得出这个城市是有故事的，那边容易出金融大鳄是有原因的，走路都是上上下下比较曲折；这有点像葡萄牙的里斯本，那边的路也是崎岖的，坡度很大，所以那边的人都很爱冒险，爱情故事也特别多。你看上海的路就是四平八稳，所以大部分上海人都是规规矩矩的。

Instyle：徒步后你自己最大的改变是什么？

左佳霓：我每天走完都是酣畅淋漓的感觉。以前，很多事情都想不清楚，现在走路行气血，眼睛就打开了，你会观察到你所有之前未察知的很多信息，同时你也会想明白很多事情，包括人生的问题。佛教、禅修里有各种修行的方式，但是走路对我来说就是一种动态的冥想。

编辑/张慧　设计/DC