它们美味，还能美容！
一日三餐中，再寻常不过的主食、糖源、草本植物、饮品等，均是“植物之道，修复之王”这场传奇大剧中的重要主角，犹如“绛珠仙草”之于《红楼梦》的重要性，为了它们的出场，大自然早已铺垫好了故事。
→燕麦
被肠胃专家破解的微生物密码
燕麦，因其富膳食纤维能促进肠道蠕动，却是不易被人体吸收的营养素，而成为体重控制时期的健康谷物主食之一。苏格兰人的国民面包就是燕麦面包；靠蒸馏燕麦技术，爱尔兰人发明了威士忌；18世纪早期工业革命完成前，燕麦面包进入英国寻常百姓家。
近几年美妆圈热潮之一“皮肤微生态屏障”、“皮肤表面菌群平衡”，跟燕麦有不浅渊源。肠胃专家在经常摄入燕麦的研究个体中发现，其肠道黏膜的屏障功能有显著增强。美妆界业内人士注意到这项变化，提取出富含多种氨基酸的燕麦蛋白，同时分子量被解成较小的氨基酸短肽，有助于更好被皮肤吸收渗透，而氨基酸作为亲水性保湿成分，可提供皮肤角质层含水量，同时具有强韧肌肤屏障功能和抗氧化作用。
这一切，似乎在1987年的德国就埋好了伏笔，彼时他们将燕麦杆提取物称为“神经药草”，因其可缓解肌肤神经紧张带来的压力表现，如泛红、刺痒、热烫和肿胀等，用在护肤品中具有舒缓镇定肌肤的作用，以减少外界对皮肤的刺激反应。
→蜂蜜
埃及艳后的美容蜜
考古学家曾在对古埃及的考古中发现土陶制成的蜂蜜罐，埃及艳后曾用蜂蜜来润泽滋养皮肤，修复损伤。刚开始，人们以为蜂蜜的粘稠封闭属性，使其误打误撞成为了封包皮肤伤口的利器，为皮肤内部修护损伤提供了保护膜和修复时间。
但现在，大量证据表明，蜂蜜的多糖属性本身具备优异的保湿性能，恰似一些古早民间偏方，小时候摔破了嘴角，奶奶会让小朋友含一口白砂糖，并着重在受伤的嘴角撒些糖。再加上，蜂蜜富含氨基酸、矿物质和微量维生素，对促进角质细胞的新陈代谢有着重要作用，且蜜蜂作为花粉传播者，某些花蜜也因其携带多酚类物质，而具备抗氧化、中和自由基的属性，甚至还可能有抑制特定菌种的作用，如美妆巨头们娇兰和欧莱雅热衷的黑风蜂蜜和麦卢卡蜂蜜等。
→积雪草家族
性格迥异却个性鲜明的“四姐妹”
积雪草之所以有化腐朽为神奇的魔力，是因为她从不单独取胜，而是借助强大的家族势力—积雪草提取物含有多种活性成分，如三萜及其苷类、挥发油、黄酮类、生物碱、多炔类和氨基酸等。
因此，积雪草提取物犹如性格迥异的四姐妹，果敢如大姐，专攻过度自由基，对抗氧化；温柔如二姐，善于安抚炎性因子，减少肌肤炎症损伤；活泼如三妹，用其凝聚力修复肌肤屏障；直爽如四妹，对自身不感兴趣的东西就say no，直接抑制瘢痕增生。此外，积雪草化腐朽为神奇的称号，还来自于其在医疗界，常被用于术后辅助治疗创口瘢痕增生，例如许多双眼皮术后患者，都会用高浓度的积雪草膏来厚敷创口。
→洋甘菊
古罗马的太阳神神草
古罗马时期，因洋甘菊独特的芬芳清香，人们将之用作祭祀太阳神的神草。后来，萃取获得的洋甘菊精油一直受芳疗护肤界欢迎，配合精按摩可放松舒缓身心，现被延用至护肤产品，可舒缓炎症，尤其改善干痒症状。主打修道院古法制作的Fresh古源面霜，即添加了洋甘菊精华油，柔润肌肤的同时提供保护作用，尤其适合换季易干燥起皮、干痒泛红的干性敏感肌。
不仅拘泥于此，美妆业内人士也发现了洋甘菊提取物的另一大秘密，即科学家们发现了它代表着最新的抑制黑色素的美白途径—洋甘菊提取物可作为内皮素抑制剂，达到温和美白的目的。
→甘草
口服助眠，涂抹“醒肤”
甘草作为常见的药用和食补成分，中医认为口服它可助眠，但它作用于皮肤上是截然不同的作用，其提取物涂抹于肌肤可“醒肤”，即起到加快肌肤修护+温和美白的作用，弥补敏感肌忙着抗炎修护，无暇美白，不可擅用高浓度强功效美白剥脱成分的缺憾。
同积雪草类一样，甘草类也是个大家族，我们熟悉的光甘草定也属于甘草类的成分之一，在满足敏感肌舒缓修护褪红需求的同时，它也是常见的植物美白成分之一，其富含的甘草黄酮能通过抑制酪氨酸酶活性，根源抑制黑色素活跃，减少黑色素小体被更多地生产和转移出去，因此，敏感肌晒后可用光甘草定类成分护肤，也就不容易晒红反黑。
→灵芝
影视剧中的回魂仙草，现实中的超级植物
灵芝，这个被深深刻上中国成分IP的灵丹妙药，因其丰富的超氧化物歧化酶SOD能够中和人体内多余的自由基，而起到抗氧化、进一步减少炎症破坏的作用。并且，灵芝中的多糖物质能够促进细胞增殖，长期使用可增加表皮和真皮间的厚度，起到强韧肌肤屏障的作用。
正因如此，灵芝提取物通过对外增强屏障功能，对内减少氧化应激损伤，进而达到帮助表皮细胞抗肌肤衰老的作用，何尝不也是敏感肌的“灵丹妙药”呢？如今，除了一直以灵芝为核心成分系列的羽西，新锐国货东边野兽也萃取出了高密度的灵芝孢子油来修复肌肤。
「 三个敏感肌换季锦囊 」
除了多关注这类“妆食同研”成分，敏感肌女孩在换季期间还有许多误区需纠正。根据秋冬换季常见的敏感场景，我们一起来拆解三条敏感肌换季锦囊吧，即一对应适当清洁、加强保湿、常备舒缓维稳修护类产品三大注意事项。
锦囊1 洗完脸又红又痒
敏感肌女孩洁面，切记必须用冷水清洗，尤其洗头时的水温不宜过高，避免顺势冲刷至脸部的水温度过高，同时，洗脸应以手捧清水泼洒的方式，勿用花洒对脸冲的高压冲击形式。
如果身边没有保湿喷雾，可用同样富含矿物质的矿泉水沾湿洗脸巾，在洁面后作简单的二次清洁动作，减少硬水重金属的同时，利用矿泉水中的微量元素安抚肌肤。
锦囊2 进入空调房/暖气房，皮肤干燥紧绷感加重
秋冬季节的空调房和暖气房意味着让肌肤快速丢失水分，并持续处于干燥和闷热环境中，可注意提前涂抹好封闭性和吸湿性较强的保湿产品，如乳状霜类的保湿性会比水状、精华状要好一些，再加上有些乳霜会添加油脂补充脂质，强韧皮脂膜屏障，这也是秋冬季节更换乳霜类产品的原因之一。
锦囊3 吃火锅/泡温泉/运动后，皮肤发红发烫
人体应对热刺激时会启动降温机制，如相比祖先，我们浓密的毛发已退化以加快散热，又如体内的热休克蛋白启动保护周边细胞机制等，依克多因类成分就是利用该原理，帮助皮肤褪红降温。如果身边没有依克多因类成分产品，可用上文中提到的甘草、积雪草、洋甘菊和油橄榄叶提取物等成分来降低皮表温度，改善厌氧循环造成的热损伤刺激。也有专门为敏感肌懒人们设计的产品，比如润百颜屏障系列的白纱布面膜，利用积雪草纤维编织膜布，佐以冰氨纤维让膜布自带凉感，瞬间降温舒缓。
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